Итпен йогамен қалай айналысуға болады

Итпен йога сабақтары дога деп аталады. Дого йога жаттығулары сіздің күнделікті режиміңізді әртараптандыруға көмектеседі.

Үйде қолданылатын бұл тәжірибелер қыстың суық күндеріне немесе қандай да бір себептермен ұзақ серуендеуге немесе аулада ойнауға үйден шыға алмайтын кездер үшін өте қолайлы.

Бұл сіздің итіңізге жеке көңіл бөлудің тамаша тәсілі, ол кейбір жақсы созылулармен және психикалық байланыстармен үйлеседі.

Дога йога дегеніміз не?

Иттерге арналған йога дегеніміз не

Кейбір иелері үй жануарларын өздерімен бірге йога сабақтарына апарады, онда олар «төмен қарай ит» немесе «жауынгер» позаларында тұрған адамдар арасында жүре алады. Иттердің өздері үшін бұл уақыт өте пассивті. Дога - адамдар мен үй жануарлары үйде бірге жаттығатын йога түрі. Бұл олардың физикалық және психикалық денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Итпен йоганың көптеген артықшылықтары бар: жақсы дога жаттығуы иесінің қалпын және үй жануарындағы ұйқының сапасын жақсартуға, сондай-ақ оның сүйікті иесімен байланысын нығайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, көмегімен стресс пен мазасыздықты азайтыңыз және үй жануарын маңызды және қажет сезіну. Бұл әртүрлі мінез-құлық мәселелерін шешуге ықпал етеді.

Нью-Йорктегі Хилтон ветеринарлық ауруханасында дога сабақтарын жүргізетін ветеринар Данни Семанский: «Мінез-құлық проблемаларының көпшілігі назардың жетіспеушілігінен туындайды», - деді WHEC-ке, «сондықтан ит йогасы - бұл өте жақсы тәжірибе. иттің де, оның иесінің де игілігі үшін.

Менің итім йогаға жақсы үміткер ме?

Ит йогасы үй жануарларына жарамды ма?

Догидің негізін қалаушы және жасаушы - бұл бағытты 2001 жылы дамыта бастаған Сюзи Тейтельман, деп жазады. Newsweek. Оның сайтында жарияланған ақпаратқа сәйкес Ит, дога барлық иттер мен адамдарға жарамды және онымен айналысуды бастау ешқашан кеш емес.

Есте сақтау керек ең бастысы, әрбір ит пен әрбір адам жеке тұлға және жасы мен денсаулығына байланысты ерекше қажеттіліктері бар. Сондықтан, догойға немесе кез келген басқа жаңа түрге кіріспес бұрын итпен физикалық белсенділікветеринармен кеңесу керек.

Жүрек соғу жиілігінің ауытқуы немесе әдеттен тыс қозғалыстар ұсынылмайды, әсіресе үй жануарлары рецепт бойынша дәрі-дәрмекпен емделсе немесе денсаулығында проблема болса. Бірақ йога - бұл тыныш сәттердің, бағытталған тыныс алу жаттығуларының және жұмсақ қозғалыстардың үйлесімі. Мұндай қозғалыстардың қарқындылығы мен жылдамдығын кез келген иттің қажеттіліктеріне сәйкес өзгертуге болады.

Догомен қалай айналысуға болады

Түсіндіргендей Сіздің итіңіз, ең қарапайым дога жаттығуы ыңғайлы қалыпта тыныс алу жаттығуларын орындау сияқты көрінуі мүмкін. Оларды еденде, ит сіздің қасыңызда жатып, бұлшықет кернеуін жеңілдету үшін иық немесе бастың аздап айналуын қосу арқылы жасауға болады. Басқа позицияларды пайдалану арқылы бұл сабақтарды жетілдіре аласыз:

●         «Ыңғайлы поза»сухасана ретінде де белгілі. Мұны істеу үшін еденге тік арқамен отыру керек, аяқтарын айқастырып, иттің жақындауына мүмкіндік беру керек. Бұл қалыпта отырып, назарды тыныс алуға бағыттай отырып, ұзақ тыныс алу және шығару керек. Ит міндетті түрде иесінің тыныс алуына қызығушылық танытады және онымен тыныштыққа толы болады. Ол тізеге отыруға тырысуы мүмкін және уақытында дем ала бастайды немесе жақын жерде еденге жатуы мүмкін.

●         Алға еңкейту, немесе уттанасана: тұрған позициядан қолыңызды аяғыңызға дейін созып, еңкейу керек, содан кейін қолыңызды итке созып, оны ақырын сипау керек. Содан кейін еңкейту кезінде үй жануарына тиіп, түзетіп, қайтадан бүгіңіз. Бірнеше қайталаудан кейін ит қозғалыстарды түсінеді және физикалық жанасудың жылуынан ләззат ала бастайды - жұмсақ сипаудан немесе неғұрлым белсенді массаж қозғалысынан, сіздің үй жануарыңыз нені жақсы көреді.

Иесі йога сеанстарында иттің аяқ-қолдарын сермеудің және бұлшық еттерін уқалаудың белсенді әдістерін қолданғысы келсе, физиотерапевтпен кеңесу керек. Ол сізге үй жануарыңыздың аяқ-қолдарымен қауіпсіз қозғалыстар жасауды үйретеді, бұл оның бұлшықеттерін нығайтады және қозғалғыштығын арттырады.

Егер сіз көбірек жұмсасаңыз үй жануарымен уақыт, ол барлығына пайдалы болады. Дога итпен жиірек болуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бұл өте қызықты тәжірибе және сіз оны үйден шықпай-ақ жасай аласыз.

Төрт аяқты досыңызбен төсенішті жайып, созуды бастағыңыз келе ме? Дегенмен, алдымен ветеринарды шақырып, догиді сүйікті итіңіздің күнделікті өміріне енгізу мүмкіндігі туралы айту керек.

Сондай-ақ, қараңыз:

• Неліктен сіздің итіңізге физикалық белсенділік қажет?
• Үлкен итпен белсенді уақыт өткізуге арналған 3 идея
• Күшікпен қалай жүру керек және оған қандай физикалық белсенділік жақсы
• Итпен жүгіру: неден бастау керек