Ит спортзалдан жақсы!

Сіз керемет формада болғыңыз келе ме, дені сау болып, бір уақытта көңіл көтергіңіз келе ме? Ит ал! Зерттеулерге сәйкес, ит иелері үй жануарларымен серуендеу кезінде спортзалға баратындарға қарағанда көбірек жаттығу жасайды.

Фото: www.pxhere.com

Өзіңіз бағалаңыз: егер адам күніне екі рет итпен белсенді түрде серуендесе де және сонымен бірге әр серуен кем дегенде 24 минутқа созылса (бұл, әрине, ит үшін өте қысқа), 5 сағат 38 минут «жүгіреді». апта.

Дегенмен, орташа ит иесі итке аптасына кем дегенде үш ұзағырақ серуендеуді қамтамасыз етеді, бұл орташа есеппен қосымша 2 сағат 33 минут қосады.

Салыстыру үшін, иттері жоқ адамдар жаттығу залында немесе жүгіру үшін аптасына орта есеппен 1 ​​сағат 20 минут қана жаттығады. Бірақ үй жануарлары жоқ адамдардың жартысына жуығы (47%) мүлде жаттығу жасамайды.

Сонымен қатар, зерттеуге қатысушылардың пікірлері бойынша, спортзалға бару көбінесе «міндет» ретінде қабылданады, ал итпен серуендеу - рахат. Сонымен қатар, спортзалға барушылар үй ішінде терлеп жатқанда, ит иелері табиғатты тамашалап, ашық ауада уақыт өткізеді.

Фото: pixabay.com

Зерттеу Ұлыбританияда (Боб Мартин, 2018) жүргізілді және оған 5000 адам қатысты, оның ішінде 3000 ит иелері, олардың 57%-ы өздерінің иттерін серуендетуді физикалық белсенділіктің негізгі түрі ретінде санайды. Ит иелерінің ¾-ден астамы спортзалға барғаннан гөрі үй жануарларымен серуендеуді жөн көрді.

Ит иелерінің 78%-ы төрт аяқты досымен серуендеу әрқашан ләззат екенін айтты, ал тек 22%-ы кейде итпен серуендеу «міндетке» айналатынын мойындады. Бұл ретте зерттеуге қатысушылардың тек 16%-ы спортзалға баруды ұнататынын айтса, 70%-ы мұны «міндетті міндет» деп санайды.

Сондай-ақ ит иелерінің 60%-ы үшін тек үй жануарының болуы ғана серуенге шығуға сылтау болатыны және сонымен бірге олар уақыттың тар жағдайында да бұл ләззатынан ешқашан бас тартпайтыны белгілі болды. Сонымен бірге, жаттығу залдарына барушылардың 46%-ы жаттығу жасамау үшін жиі сылтау іздейтіндерін мойындады.

Ал белсенді өмір салты денсаулыққа оң әсер ететінін ескерсек, иттер бізді сау етеді деген қорытынды жасауға болады.

Фото: pixabay.com

Ұлыбританияның Денсаулық сақтау министрлігі жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу шарасы ретінде аптасына 30-3 рет орташа қарқындылықтағы 5 минуттық жаттығуларды ұсынды. Ал иттер өз иелерін жүрек талмасынан құтқарып қана қоймай, сонымен бірге бизнесті рахатпен ұштастыруға көмектесетін сияқты.