Котойога: ақыл мен денені демалдырыңыз

Сіз бұл керемет фитнес тренді туралы естідіңіз бе?

Үй жануарларымен йога сабақтары мысықтарды жақсы көретіндер арасында танымал болып келеді және адамдарға да, жүнділерге де пайдалы! Спортты және жануарлармен араласуды ұнататындар үшін мысық йогасы үй жануарыңызбен қарым-қатынасыңызды нығайтудың және жақсы жаттығудың тамаша тәсілі болып табылады.

Адам денсаулығына пайдасы

Бірқатар физикалық жаттығулардан басқа, йога медитация мен дұрыс тыныс алу әдістерін қамтиды. Соңғы онжылдықтарда йога танымал болды, өйткені оның пайдасын көбірек адамдар бағалады.

Майо клиникасына сәйкес йога «денсаулыққа ең біртұтас және интегративті көзқарас». Икемділікті, бұлшықет тонусын және концентрацияны жақсартуға көмектесумен қатар, йога мазасыздықпен, созылмалы аурумен және депрессиямен күресуге көмектесетіні көрсетілген.

Бірге созу

Сонымен, мысықтар йога сабақтарына қалай сәйкес келеді? Бүкіл денені созып, қобалжыған иесін тыныштандыратын керемет қабілеті бар мысықтар йога арқылы физикалық және эмоционалдық тепе-теңдікке қол жеткізуге болатын тамаша тіршілік иелері. Сіздің үй жануарыңыздың қалай оянғанын бақылаңыз және оның денесінің пластикалық екенін көресіз.

Мысықтар табиғи түрде ойнақы және қызығушылық танытады және сіздің назарыңызды аудару үшін кез келген күшке барады, сондықтан сіз жұмысқа кіріскен кезде, сіздің мысық мысық жаттығуларын жасап (және кілеміңізді тырнап алуы мүмкін) сол жерде болады. Өзіңізді ескертті деп есептеңіз.

Мүмкін, мысық сізді аздап алаңдатады, бірақ оң әсер бірегей болады.

Өзіңізді шиеленісті сезінесіз бе? Мысықтар көмектесе алады! Ветстриттің айтуынша, үй жануарлары тыныштандыратын жанасу қажеттілігін қанағаттандыру арқылы бізді стресстен босатады. Ең қызығы, жануарлар да осылай сезінеді!

Котойога

Жануарлар да бұл өзара әрекеттесуден пайда көреді. Әдетте, йога сабақтарын сертификатталған жаттықтырушы жүргізеді, оның мақсаты мысықтарды жақсы көретіндер мен әлеуетті иелерін үй іздейтін үй жануарларының назарына аудару. Бұл, әрине, бәріне пайдалы! Сіздің қалаңызда йога студиялары, мысық кафелері немесе жануарларға арналған пана бар-жоғын біліңіз.

Йога сіз үшін емес пе? Мысықтың көмегімен сіз негізгі созылу жаттығуларын жасай аласыз. Мысалы, алға денені үй жануарыңызбен және үйде жасауға болады. Ол сіздің жаныңыздағы еденге созылады немесе саусақтарыңызбен ойнай бастайды.

Егер сізде мысық болса немесе оны алуды жоспарласаңыз, үй жануарыңызбен йогамен айналысу физикалық және психикалық денсаулықты ғана емес, достық қарым-қатынасты да нығайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, енді тек ит иелері ғана емес, сіз де үй жануарларымен спортпен айналыса аласыз!