Иттің буындары мен байламдарын қалай нығайтуға болады

 Көптеген иттердің иелері үй жануарларындағы байламдардың әлсіздігі немесе буындардың тұрақсыздығы туралы алаңдайды. Бұл әсіресе үлкен иттер мен алыптарға, сондай-ақ артикулярлы-байланысты аппараты ауыр жүктемелерге ұшырайтын атлетикалық иттерге қатысты. Иттің буындары мен байламдарын қалай нығайтуға болады?

Иттің буындық – байламдық аппараты қалай орналасады?

Буындар пішіні мен құрылымы бойынша әртүрлі. Буынның пішіні мен құрылымы атқаратын қызметіне байланысты, ерекшеліктері буындар орналасқан дене бөлігіне байланысты. Мысалы, секіру кезінде итеруді артқы аяқтар орындайды, ал алдыңғы аяқтар тозу қызметін алады. Буынның анатомиялық құрылысы:

• буын беті.
• артикулярлы капсула.
• буын қуысы.

Буындардың үлесі:

Артикулярлық беттер, олардың саны, ерекшеліктері, байланыстары бойынша:

1. қарапайым (иық, жамбас),
2. күрделі (самыр, тарсальды),
3. аралас (шынтақ),
4. күрделі (уақытша, тізе).

 Айналу осьтерінің санын анықтайтын артикулярлық беттерге және олардың пішініне сәйкес:

1. бір осьті (жіңішке, білек, метакарпофаланга, фалангааралық, тарсальды),
2. екі осьті (тізе),
3. көп осьтік (иық, жамбас).

Бірлескен ұтқырлық иттің жынысы мен жасына байланысты. Жас әйелдердегі ең үлкен ұтқырлық.

Байламдар бөлінеді:

Функция бойынша:

1. Гидтер.
2. Сақтау.

 Орналасқан жері бойынша:

1. Капсуладан тыс.
2. Капсулалық.
3. Капсулалық.

Байламдар буындардың тұрақтандырғыштары болып табылады. Буындардың «өмірі» олардың құрылымы мен құрылымына байланысты.

Неліктен иттерде бірлескен ұтқырлық төмендейді?

Бірлескен ұтқырлықтың төмендеуінің себептері әртүрлі болуы мүмкін.

1. Жас өзгерістері. Ерте жастан бастап иттің денсаулығын сақтауға инвестициялау маңызды, әйтпесе буын проблемалары жасына қарай дамиды.
2. Бірлескен киім. Мысалы, иттер – өте белсенді жаттығу режимі бар кәсіби спортшылар тәуекелге ұшырайды, өйткені тірек-қимыл аппараты қалпына келуге уақыт болмауы мүмкін. Сондай-ақ тәуекел тобына кішкентай, бірақ өте белсенді иттер жатады, олар тіпті үйде үнемі бұрыштан бұрышқа асығады.
3. Бұлшықет көлемінің жеткіліксіздігі. Бұлшықет массасы бойынша жұмыс істеу керек. Кейде бұлшық ет көлемі жеткіліксіз қалыптасады, ал кейде дұрыс бөлінбейді.
4. Жедел жарақат. Бастау үшін итке оңалту жүктемелері беріледі, содан кейін ғана буынның қозғалғыштығы басқа, ауыр жүктемелерге байланысты артады.
5. Автоиммунды аурулар.
6. Неврологиялық бұзылулар.
7. бактериялық инфекциялар.
8. Жұмсақ тіндердің қабынуы.

Неліктен иттерде байламдардың зақымдану қаупі бар?

Бұл 2 себепке байланысты:

1. Дәнекер тінінің тұқым қуалайтын әлсіздігі. Сондықтан аяқ-қолдары дұрыс емес иттерді өсіруді бастауға болмайды. Өкінішке орай, көптеген селекционерлер мен питомниктер мұны ескермейді.
2. Тірек-қимыл аппаратының жүктемелерге дайын еместігі.

 Тиісті созылу, икемділік және байламдардың серпімділігінің болмауына байланысты буындармен проблемалар туындауы мүмкін бе? Иә! Сонымен қатар, байлам аппаратының тұрақтылығы буындардың денсаулығына кепілдік береді. 

Артикулярлы-байланыс аппаратымен проблемаларды тудыратын факторлар

1. Артық салмақ. Өкінішке орай, көптеген иелері үй жануарларының артық салмағы бар екенін түсінбейді. Егер сіздің итіңіздің қабырғаларын сезіну қиын болса, үй жануарыңыздың салмағын қалыпты жағдайға келтіріңіз!
2. Шамадан тыс белсенділік.
3. Туа біткен ауытқулар.

Қандай иттерге артикулярлы-байланыс аппаратын күшейту керек?

1. Серіктес иттер.
2. Иттерді көрсету.
3. Спортшылар.
4. Егде жастағы иттер.

Иттің артикулярлы-байланысты аппаратын қалай нығайтуға болады?

1. Иттің диетасын реттеу
2. Арнайы қоспаларды қабылдау.
3. Дене жаттығулары. Иттің буындары мен байламдарын нығайтуға арналған жалпы ұсыныстар бар, нүктелік жаттығулар бар.

Иттің буындары мен байламдарын нығайту бойынша жалпы ұсыныстар

1. Алдында жылытыңыз кез келген физикалық жүктеме. Жылытусыз жақсы жаттығудан гөрі жаттығусыз жақсы қыздыру жақсы.
2. Дұрыс тамақтану.
3. Физиотерапиялық процедуралар. Мысалы, массаж, жүзу немесе артикулярлық гимнастика және т.б.
4. Мобильді өмір салты. Итпен серуендеу барлық жұмысты орындау ғана емес. Бірақ тіпті белсенді бос жүріс жүктеме емес, иттің буын-байланыстыру аппаратын нығайту үшін арнайы жаттығуларды қосқан жөн.

Иттің буындары мен байламдарын нығайтуға арналған жүктеме түрлері

1. Аэробты жаттығулар: жүзу, әр түрлі жүгіру, жүру. Олар буындарды қанмен қамтамасыз етуді жақсартады және байламдарды күшейтеді (әсіресе спринтинг). Бірақ қауіпсіздік шарасы бар: аэробты жаттығулар итке 1 күнде 2 реттен артық емес беріледі, итті күн сайын велосипедтен кейін жүгіруге мәжбүрлеу қажет емес. Иттің жүрек-тамыр жүйесі жаттығудан кейін 48 сағаттан кейін қалпына келеді. Жүзуге келетін болсақ, монотонды жүзудің ұзақтығы 10 минуттан аспауы керек. Жүгіру үшін соққыға қарсы беттерді алыңыз - оның ұзақтығы 15 минуттан аспауы керек. Сіз асфальтпен жүгіре алмайсыз! Аэробты жаттығулар жеткілікті және шамадан тыс емес екенін анықтау үшін иттің импульсін өлшеуге болады. Алдымен оның импульсінің қандай екенін жазып алыңыз (ол оянған кезде және үйдегідей болды). Осыдан кейін оның тыныс алуын тездету үшін оған жүктеме беріңіз. Әрекеттен кейін бірден импульсті өлшеп, қайта бекітіңіз. Содан кейін осы екі мәнді салыстырыңыз, егер соңғысы біріншіден 30% -дан аспаса, иттің жүрегінде бәрі жақсы. Айырмашылық 30% жоғары болса, жүрекке ультрадыбысты жасаған дұрыс. Жаяу жүру монотонды, бірдей қарқынмен, қысқа арқанмен, кем дегенде 1 сағат болуы керек - әйтпесе бұл аэробты жаттығу болмайды.
2. Созылу – қозғалыс ауқымын арттырады, ауырсынуды азайтады. Созудың екі түрі бар: белсенді және пассивті. Есіңізде болсын, иықты созған кезде табанды бүйірге және қатты жоғары көтеруге болмайды, иттің саусақтары мұрынға қарап тұруы керек, яғни табан аздап ортаға шығарылады. Созылу кезінде итті зақымдаудың қажеті жоқ, қарсылық сезінген кезде тоқтаңыз, бірнеше секундқа осы қалыпта бекітіңіз және табаныңызды босатыңыз. Созылу итке зиян келтірмеу үшін жылынудан кейін келеді. Егер қыздыру әрекетке дейін жасалса, онда созылу әрекеттен кейін болады және ол кедергі болуы мүмкін.
3. Күш жаттығулары - байламдар мен сіңірлерді нығайтады.

Иттің буын-байланыс аппаратын нығайту үшін күш жаттығуларының принциптері

• Статикалық шиеленіс - қозғалыс болмаған кезде бұлшықеттің ұзаққа созылған кернеуі. Мысалы, бұл тұрақсыз беттерде тұру.
• Статикалық динамика – қозғалтқыш амплитудасындағы бұлшықет кернеуі. Экспандер таспасы сияқты арнайы құрылғы бар және оны иттің бір немесе басқа мүшелеріне дұрыс таңу арқылы сіз бұлшықеттердің жақсы кернеуін қамтамасыз ете аласыз. Кеңейткіш таспаны тек айна күйінде пайдалану керек (сол және оң жақта бірдей). Таспаның бір ұшы иттің метатарсасының ортасына, екінші ұшы иттің құрғауындағы әбзелдің орталық сақинасына байланады.

 Мыналарды есте сақтау маңызды:

1. Жаттығулар 1 күндік үзіліспен орындалады.
2. Техника маңызды.
3. Жаттығулар бағытталуы керек.

Статикалық динамикадан жаттығулар мысалдары

Иттің артқы аяқтарын күшейту

• Тік еңкейу. Алдыңғы аяқ астындағы биіктік – иттің шынтағынан жоғары емес тұрақты. Артқы аяқтардың астында травматикалық емес тұрақсыз беті төмен. Ит платформадан алдыңғы табандарын алмай отыруы керек. Артқы аяқтардың бұлшықеттері бір сәтке ешқашан босаңсымауы өте маңызды. Яғни, біз итті мүмкіндігінше еңкейтетіндей етіп әкелеміз, бірақ «отыр» командасына отырмайды және артқы аяқтарын түсірмейді. Бастапқы кезеңде бұл жаттығуды күніне 10 рет қатарынан 1 рет орындау жеткілікті болады.
• Еңкейген күйде сырғанау. Ит дұрыс жатыр (яғни, бөксе оңға да, солға да түспейді), сіз оны емдеудің көмегімен алға тартасыз. Бірақ сонымен бірге ит «Жорғалау» командасын орындамайды, ол аяқ-қолдарды (алдыңғы да, артқы да) қайта реттеместен алға және артқа қысқа амплитудалық қозғалыстар жасайды. Бұл жаттығуды күніне 10 рет қатарынан 1 рет орындау жеткілікті.
• Бірқалыпты биіктікте артқы аяқтарымен алға тартады. Алдыңғы аяқтары тұрақсыз беттің төменгі жағында. Ит көтерілген платформада отырады және сіз оны алға ұмтылуға шақырасыз, бірақ сонымен бірге ол платформадан түспеуі үшін. Иттің иегін жұмыс кезінде қолынан тістеп алуы өте жақсы, өйткені бұл арқа бұлшықеттерін де жиырылады. Бірақ иттің артқы жағын толығымен ұзартуға жол бермеңіз, өйткені оның құйрығы тым жоғары болады және бұл болашақта құрғақ арқадағы проблемаларға әкелуі мүмкін.
• «Брук». Еденге тар зат қойылады немесе иттің бір табаны еніне сәйкес келетін етіп жабысқақ таспа жабыстырылады. Ит барлық 4 табанын осы нысанға, яғни бір қатарға қою арқылы өтуі керек. Иттер үшін бұл өте қиын, бірақ бұл жаттығу барлық аяқ-қолдардың бүкіл буындық-байланыс аппаратын тамаша жасайды. Ит жүгірмеуі керек, бірақ жеткілікті баяу жүруі керек.
• Биік баспалдақпен көтерілу. Кішкентай ит үшін қарапайым қадамдар жеткілікті, бірақ үлкен ит үшін бұл қадам 2 есе үлкен болуы керек. Барлығы баяу қарқынмен орындалады. Қадамдардың саны шектелмейді, бірақ иттің жағдайын қарау керек, жүктемені бірте-бірте арттырыңыз.

 Кешендегі бұл жаттығуларды күн сайын жасауға болады: олар әртүрлі байламдарға әсер етеді. 

Иттің алдыңғы мүшелерін нығайту

• Жерден көтерілу. Ит тұр, сіз оны тамақпен төмен түсіресіз, содан кейін тағамды еден бойымен иттен тартып алыңыз. Яғни, нәтижесінде ит шамамен 45 градус бұрышта алға және төмен қарай созылады. Ит жатпауы керек. Шынтақ дене бойымен жүруі керек, ал ит кеудеге салбырап тұруы керек. Отжимание қысқа, амплитудалы болуы керек, алдыңғы аяқтар толық созылмауы керек.
• «Жасыру». Иттің алдыңғы табандары көтерілген жерде. Ал «Жасыру» пәрмені бойынша сіз иттің тұмсығын осы бет пен иттің денесінің арасында бастаңыз, ал табандары жоғары болып қалады. Ит алдыңғы аяқтарымен салбырап, төмен түсіп кетуі керек.
• Садақ. Көптеген иттер, тіпті иілуге ​​үйретілгендер де, бұл позицияны сақтай алмайды және артқы аяқтарына құлап кетеді. Және бұл күйде итті бекіту керек.
• Жоғары тартыңыз. Ит тұрады, емдік құралдың көмегімен біз оны тігінен жоғары қарай тартамыз, сондықтан мұрыннан мойын, кеуде және алдыңғы аяқтар бойымен еденге перпендикуляр түзу сызық өтеді. Бұл жағдайда ит иекті тістеп, иегін өңдеп, арқасын шығаруы керек.
• «Ағын».
• Баламалы күйде табандарды беру. Ит шынтағын еденнен көтеруі керек, бұл иықты жақсы өңдеу керек дегенді білдіреді.

Иттің омыртқасын нығайту

• Тұрақсыз беттерде 3 нүктеде тартылады. Ит барлық 4 аяқпен тұрақсыз нәрседе тұр, және сіз оны 3 нүктеде еммен сәл созасыз: еденге параллель 45 градус бұрышта 45 градус төмен бұрышта.

Қауіпсіздік жаттығулары

1. Тайғақ беттер жоқ.
2. Қоршаған ортаның температуралық режимін түсіну. Әрине, егер сыртта тым ыстық болса, иттің терморегуляциясын бұзбау үшін ешқандай жаттығулар жасамау керек.
3. Иттің жағдайын бақылау. Мысалы, адам ит ауруының дамып келе жатқанын білмеуі мүмкін және өткір ауырсыну ұстамасы пайда болғанша оның буындарының денсаулығына немқұрайлы қарайды.