Денеңізді тыңдаңыз!

Дұрыс отырғызу жылқы басқарудың негізі екені аксиома. Орындары дұрыс болмаған шабандоз атқа дұрыс әсер ете алмайды.

Көптеген шабандоздар өздеріне кейде жаттықтырушылардан жауап ала алмайтын сұрақтар қояды:

Неліктен мен мінгенде атым бір бағытты ұстайды?

Неліктен менің атым кейде тіпті ең қарапайым командалармен күреседі?

Неліктен менің атым әрқашан бір жағынан екіншісіне қарағанда қаттырақ болады?

Бұл сұрақтардың 90%-ына көлік жүргізу кезіндегі өз бақылауларымыз бен сезімдерімізге сүйене отырып, өз бетімізше жауап ала аламыз. Әдетте жылқының жұмысына көп көңіл бөлетініміз сонша, өзімізді мүлде ұмытып кетеміз. Бірақ жылқының қимыл-қозғалысының сапасына, оның тепе-теңдігіне, өткізгіштігіне, жанасуына үлкен әсер ететін біздің денеміз, дәлірек айтсақ, оны басқару қабілетіміз. Жағдайымыз нашарласа, атқа берілген бұйрықтың мағынасын дұрыс жеткізе алмай, ат адасып, абдырап қалады.

Дұрыс отырмау, демек, басқару құралдарын дұрыс қолданбау шабандоздың да, аттың да жалпы физикалық жағдайына теріс әсер етеді. Сіз шабандоздың жамбас сүйегі мен беліндегі спазмадан пайда болатын ең кішкентай қысылу оның бүкіл денесінің тепе-теңдігін бұзатынын білесіз бе?

Көптеген шабандоздар ер-тоқымдағы дене салмағының дұрыс бөлінуі ерекше маңызды екенін біледі: ол атты теңестіруге мәжбүр етеді. Шабандоз қисық отырса, салмақты бір жағына немесе екінші жағына ауыстырса, оның жамбас сүйегі сол жағына көбірек қысым жасайды. Нәтижесінде жылқы не денесін бұрады, не шабандоздың қимылдарын бүйірден қозғалуға бұйрық ретінде қабылдайды. Сіз тік отырғанда, жамбасыңыз да ер-тоқымда тегіс болып, отырғышыңызды тұрақты ұстап, хабарларыңыздың сапасын және олардың атқа анықтығын жақсартуға көмектеседі.

Шабандоз өзінің қонуын бақылай отырып, ұзақ уақыт жұмыс істегенде, жылқы онымен өзара әрекеттесуінің нақты жүйесін дамытады, ол шатастырмайды, бірақ қажетті анық және бірдей хабарларды есте сақтайды. Егер шабандоздың қалпы теңгерімсіз болса, онда аттың оны түсінуі қиын, тіпті оған ең қарапайым команданы орындау (мысалы, бұрылу) ұсынылса да, ол әр түрлі хабарламаларды естиді және нақты механизм бар. оның миында дамымаған, шабандоздың стандартты қозғалыс жиынтығына жауап – стандарт жоқ!

Осы мақаланың аясында мен біздің қонуға әсер ететін факторларға ерекше назар аударғым келеді. атпен жүруден тыс күнделікті өмірде ұшырайтын факторлар.

Көптеген адамдар отырықшы жұмыста жұмыс істейді, уақытының көп бөлігін монитордың артындағы орындықта өткізеді. Біз де кештерімізді теледидар алдында отырып өткіземіз. Көбісі жаттығуларға тек демалыс күндері немесе жұмыс күндері аптасына екі рет келеді. Біздің денеміз бейімделу және өтеу үшін ерекше қабілетке ие. Ал сіз компьютерде бүкірейіп уақыт өткізген кезде, өтемақы процесі басталады. Біздің жүйке жүйеміз үнемі мидан әр мүшеге және арқаға сигналдар береді. Бұл беруді тиімдірек ету үшін біздің денеміз қашықтықты азайту үшін «жолдың» белгілі бір бөліктерін қысқартады. Мәселе ми отырықшы шабандозда белгілі бір бұлшықеттерді «жиыру» туралы шешім қабылдағанда туындайды. Ми біз көп пайдаланбайтын бұлшықеттерді дамыту қажеттілігін көруді тоқтатады. Олар маңызды болып саналмайды. Бұл әсерге әсіресе бөкселер мен жамбас бұлшықеттері сезімтал. Біз отырамыз - олар жұмыс істемейді, нәтижесінде ми бұл бұлшықеттерді өмірлік маңыздылар тізімінен «алып тастайды» және сол жерде аз сигналдар жібереді. Бұл бұлшықеттер, әрине, атрофияға ұшырамайды, бірақ сіз атқа мінген сәтте сіздің өмір салтыңыздың нәтижесін сезінесіз.

Сонымен, өзімізге көмектесу үшін не істей аламыз?

Ең оңай жолы - қозғалуды бастау.

Әр 10-15 минут сайын орныңыздан тұрып, аздап қозғалуға тырысыңыз. Әріптесіңізге қоңырау шалудың немесе хат жазудың орнына, дұрыс құжатқа барыңыз, келесі кеңсеге барыңыз. Бұл шағын «қадамдық қайталаулар» уақыт өте керемет нәтиже береді. Біздің денеміз қозғалуға арналған. Тоқырауды бақылаусыз қалдырған жағдайда шешу өте қиын көптеген мәселелер тудырады. Сіздің атыңыз сіздің бейнеңіз екенін есте сақтаңыз. Егер сіздің бұлшықеттеріңіз тығыз және серпімді болмаса, онда ат босаңсымайды. Сіздің денеңіз атыңызды басқаруда маңызды рөл атқарады. Позаны жақсарту және оны бақылау арқылы сіз жылқыны сізбен тамаша қарым-қатынас жасай аласыз.

Валерия Смирнова (сайт материалдарына негізделген http://www.horseanswerstoday.com)