Белсенді ит өмір салтына арналған жаттығулар

АДАМДАР МЕН ИТТЕР

Үзілістермен жылдам қарқынмен жүру

Итіңізді қарғыбаумен серуендеуге апарыңыз. Жаяу жүру кезінде жүрек соғу жиілігін арттыру және калорияларды жағу үшін жүгіруді, тұрақты жүгіруді және аяқты көтеруді біріктіріңіз.

Салки

Достарыңызбен бала кезіңіздегідей, иттер саябағында, аулада немесе тіпті үйде үй жануарыңызбен тег ойнаңыз. Екеуіңіз де керемет кардио жаттығуларына ие боласыз, өйткені ит сізді үнемі қадағалайды.

«Салым»

Жақсы ескі ойын жаңа бетбұрыс алады. Сіз иттер саябағында немесе аулаңызда болғанда, итіңіздің сүйікті ойыншығын алыңыз да, оны лақтырыңыз... Тек осы жолы ит оны көтеріп жатқанда оны қуыңыз! Егер сіз иттер саябағына бара алмасаңыз немесе аулаңыз болмаса, дәлізге тұлыпты лақтыра аласыз.

Баспасөзге «әкеліңіз».

Классикалық алу ойынының тағы бір модификациясы. Итіңіздің сүйікті ойыншығын алыңыз және қолыңызды көтергенде оны лақтырғалы тұрғандай кейіптеңіз. Ит ойыншық әлі сіздің қолыңызда екенін түсінгенше, мүмкіндігінше көп қайталаңыз. Бұл ауладағы, ит саябағымен және тіпті үйде де тамаша ойын.

приземистые

Аяқтарды иық енін алшақ қойып, еңкейіп тұру. Отырыңыз және жануарды сүйікті ойыншықпен тартыңыз. Тұрыңыз, ит артынан секіре бастауы үшін ойыншықты басыңызға көтеріңіз. Бұл жаттығуды үйде де, сыртта да жасауға болады.

Иттерге арналған кедергілер жолы

Артқы аулаңызға баспалдақ алаңын қойыңыз. Итіңізге қарғыбауды киіп, платформа арқылы жылдам жүріңіз. Әр қадам сайын жақсы жаттығу алу үшін алға иілу, орындық пресс немесе скват сияқты жаттығуларды орындаңыз. Сіздің итіңіз үнемі қозғалыста болады және сізбен бірге уақыт өткізуді ұнатады. Егер сізде қадамдық платформа болмаса, осы мақсат үшін басқа нәрсені бейімдеңіз. Егер сіз пәтерде тұрсаңыз, ит саябағында осындай жаттығуларды жасай аласыз.

саты

Баспалдақпен көтерілу - бұл аяқтың бұлшықеттерін сергітудің және үй жануарыңыздың табандарын нығайтудың тамаша тәсілі. Итке қарғыбауды киіңіз, баспалдақпен көтеріліңіз және түсіңіз. Әртүрлі бұлшықет топтарын жұмыс істеу үшін жоғары және бүйірлік қадамдарды қосуды ұмытпаңыз.

Тұрақты серуендеу

Итіңізді иттер саябағында немесе сыртында серуендеуге апарыңыз.

Қарсылықпен жүру

Құм, таяз су, жапырақ қоқысы, қар немесе тегіс емес жер сияқты әртүрлі беттерде жүріңіз.

Биік беттерде жүру

Итіңізге секіруге, жүгіруге немесе тепе-теңдікті сақтауға көмектесу үшін орындықтар, ағаштар, арықтар және бөренелер сияқты кедергілерді пайдаланыңыз.

Тек «әкел»

Үй жануарыңызға жақсы жаттығу жасау үшін допты немесе ойыншықты лақтырыңыз. Таудың баурайында немесе баспалдақта ойнасаңыз, стрессті қосуға болады. Таяқшаны түсіріп алмаңыз, себебі ол сынуы және жануардың жарақат алуы мүмкін.

Жасырынбақ

Ойыншықты жасырыңыз немесе итіңізді іздеңіз.

Жүзу немесе гидротерапия

Артрит немесе арқа аурулары бар жануарлар үшін өте қолайлы. Ветеринардан гидротерапия туралы сұраңыз.

Кедергілерді жеңу

Итті үйрету үшін төмен жолақты (басқа екі нысанның үстіне ұзын таяқшаны қойыңыз), туннельді (үй жануарлары дүкенінен сатып алуға немесе картон қораптарынан жасауға болады) және слалом курсын (бір-бірінен 1 метр қашықтықтағы заттар) орнатыңыз.